はじめに

自転車は大変多くのパーツで組みあがっ–>ており、修理する場合は多くの細かいパーツを取り外すことになる。取り外したパーツは再度くみ上げることになるのだが、不用意にしておくと、どこかへ転がっていって行方不明になることがある。そのようなことのないよう、パーツトレイを使うのが結局は賢い、ということになる。 続きを読む →

はじめに

自転車のスポークは自転車の本体とタイヤとを結ぶ重要なパーツである。直径数ミリの細い棒が大地から人間を支えている。このパーツのセッティング次第で乗り味が違ってくるし、セッティングが狂うとスポーク折れという厄介な故障につながる。 続きを読む →

はじめに

自転車での長距離走行や登山では、スタミナ切れを起こさないための栄養補給が大事である。そのような用途においては、第一にカロリーが高いことが大事である。カロリーが力の源であるからである。次に栄養のバランスである。ただ単にカロリーが高いだけでは栄養に偏りが出るので、通常の食事で摂れるようなビタミンや繊維などのバランスが求められてくるのである。
続きを読む →

はじめに

特に夏場は水分補給が重要になる。真水でも良いが、スポーツドリンクの方がうまいし体にも良い。

ペットボトルで市販されているスポーツドリンクは、味が濃すぎて、逆に真水が欲しくなる。粉末タイプであれば、自分で濃さを調整できるし、持ち運びにも便利なので、自転車や登山での利用に向いている。

粉末タイプのスポーツドリンクは様々な商品が市販されているが、調べてみると、成分は結構違う。
続きを読む →